陳俊峰醫師的部落格

           5D-MRA  能階圖上面最好下面最差

    陳女士今年68歲，因為有黃斑部水腫、嚴重失眠、怕冷、兩眼白內障等多種毛病，經人介紹而求助於我幫她做星狀神經節阻斷療法，一段時間後症狀慢慢改善，而最近又要照顧罹患肺癌的兒子而備受煎熬，於是用5D-MRA掃描身體，發現身體的抵抗力變弱而被病毒攻擊，另外血管有明顯的動脈硬化併鈣化，所以知之平常需吃清淡飲食，尤其是晚上(因晚上人體代謝功能減弱)，不料陳女士忘記我的再三叮嚀，最近三天每天晚上都過量的吃大魚大肉，5D-MRA顯示血液被嚴重汙染，連腦血管、心血管血液都變得很黏稠，而腦部也受到影響了。

  陳女士動脈內的血液被嚴重汙染             腦血管

心血管                                          腦部

比對素食者的動脈血液清澈

    每天都吃好料、吃好飽，可是這是我們身體需要的嗎？我們身體真正追求的食物究竟是什麼？讓身體輕鬆無負擔，絕不是三餐大魚大肉，這樣反而會讓身體產出更多廢棄物質汙染血液，讓肝腎費更多力分解、排出，使身體更疲勞。其實看天吃飯，就可以讓我們的身體維持中庸的良好平衡！遵照以下六個原則，吃了準沒錯：

1、依土地與季節吃：

選擇貼近自己生活的土地所產、天候相近的食材，因為我們的身體是在這樣的環境下長大，反之如果常吃距離遙遠、氣候極端不同地區的食物，則會造成身體機能混亂。

2、慎選食材：

無農藥、無添加、無加工等食材，最好都選擇原食材，調味方面也只需要鹽（天然海鹽）、醬油、味噌，越簡單越好。

3、一物全體：

盡量食用整個食材，如蔬菜則食用從根到葉整株，不削皮、不泡水去澀；食用完整食材，可以攝取大量食物纖維、維生素和礦物質，使消化過程平順進行。

4、食物的陰陽平衡：

從中醫來看，各種食材都內含陰陽平衡。比如含鉀多的陰性食物可以讓身體冷卻、舒緩，夏季採收的番茄、茄子、黃瓜有消暑作用，熱帶的香蕉、咖啡、砂糖等同樣有陰性的效用；反之，含鈉多的陽性食物，有緊實、溫熱身體的功效，像是醃漬食品、秋冬的蓮藕和牛蒡等。屬性中庸的五穀，則是我們的主食。攝取營養時，也應該注意陰陽平衡。

5、飲食計畫：

以穀類為主食，將未精製的米（糙米、胚芽米）搭配穀類（小米、黍等）食用，配上當季食材，注意陰陽平衡。

6、調理的方法：

避免使用微波爐，盡量使用厚實的鍋具，而在烹煮時，也記得先放陰性食物，再放陽性食物，可陰陽循環，讓食物更美味！最後，煮飯時記得保持好心情，這樣才可以煮得美味、吃得更美味！